皆さんこんにちは！ルキナ那覇新都心店です。
突然ですが皆さん、「姿勢」を普段気にされていますか？？このブログをお読みの方は、きっと姿勢を気にされているはず！。。。と思うのですが、気にしていてもキープするのがなかなか難しいのが姿勢です。
「姿勢」というのは、健康には欠かせない重要な要素の一つです。姿勢が悪いと「呼吸が浅くなる」「血流が悪くなる」「基礎代謝が下がる」などデメリットだらけ。。。さらには見た目も老けて見えちゃいます（涙）
姿勢を正しくキープするには、骨盤を正しい位置に戻す、動きをよくする運動が効果的です。
そんなときには「ピラティス」がおススメ‼
ピラティスならしっかり意識をしながら、カラダを正しく導きます‼
ぜひピラティスで正しい姿勢を取り戻しましょう‼
詳しい動画はこちらにもアップしていますのでお楽しみください♡
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