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ルキナ那覇新都心では、ピラティス・パーソナルレッスンがスタートしました！ リフォーマー/キャデラック/チェア/バレル４つのマシンを使用し、インストラクターがその方の身体に合わせ無理のないトレーニングを行います。 マシンピラティスでは、普段意識...

多くの女性を悩ませている「むくみ」。これは余分な水分や老廃物などが皮下に溜まっている状態のことを指します。 デスクワークや立ち仕事をしている方がなりやすいと言われているむくみですが、それを改善に導くには食事が重要だと言われています。 今回...

空気が乾燥する冬だけでなく、一年を通して乾燥肌に悩んでいる方というのは意外とたくさんいるものです。スキンケアに気をつけていても効果が得られず、メイクでもカバーしきれないほどの乾燥肌は、食生活をしっかりと見直してみることが大切でしょう。 そ...

ここでは、睡眠の質が悪くなる原因とその改善方法について紹介します。 よい睡眠を取ることが、心身の健康につながることは広く知られています。しかし、ストレスが多い現代社会では、なかなか寝付けなかったり、たくさん寝たはずなのに疲れが取れなかった...

ルキナ那覇新都心では、レッスン前に会員さまに美容成分たっぷりのサプリメント「ＨＡＤＡＫＯＩ」をお渡ししてます。 コラーゲンやビタミンＣなどの女性に嬉しい美容成分がたっぷり♡ さらに、クエン酸、ショウガ、ヒハツなど燃焼効果を高める成分も入って...

みなさん、こんにちは！ルキナ那覇新都心です。 なんと、ルキナのTシャツを作っちゃいました♡スタッフ専用のTシャツなのですが、早速お客様からが大好評‼「欲しい！！」「私も着たい！！「みんな似合ってるわ♪」などなど嬉しいお声をたくさんいただ...

皆さんこんにちは！ルキナ那覇新都心店です。 突然ですが皆さん、「姿勢」を普段気にされていますか？？このブログをお読みの方は、きっと姿勢を気にされているはず！。。。と思うのですが、気にしていてもキープするのがなかなか難しいのが姿勢です。 「...

皆さんこんにちは！ルキナ那覇新都心です♡ 皆さん突然ですがクイズです！！ 「ピラティス」って何ですか？？ 正解者には、なんとどとーんとプレゼントがっ！！・・・・・・・・・・ありませんっ‼   と、いうのは置いておいて、「ピラティス」という...

皆さん、こんにちは！ルキナ那覇新都心です。 店名の「Lucina」ってなんて読むの？？とよく質問をいただきます。「ルシーナ？？「「ルチナ？？」などなどいわれますが、「ルキナ」が正解です！！ 大事なところなのでもう一度言いますね。「ルキナ」です！...