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ルキナのマシンピラティス・スタジオとは
マシンピラティスで、身体を芯から再構築する
ルキナが提供するのは、
ピラティスリフォーマーを用いた
「身体の調律」です。
一人ひとりの筋力や柔軟性に合わせた
緻密な負荷調整により、
日常の動作では意識しにくいインナーマッスルへ
的確にアプローチ。
長年蓄積された身体のクセをリセットし、
しなやかな強さと、無駄のない美しいシルエットへ。
「なりたい自分」に向き合う、贅沢な時間をお届けします。
サービス
ピラティス創始者ジョセフ・ピラティス氏がベッドを改造して作ったピラティスリフォーマー。強さの異なる複数のスプリング（バネ）、ロープ、滑車、可動式のベッド部分から構成されています。スプリングやバーの位置によって、負荷の調整を行うことができるため、体力に自信のない人は軽めに調整することで無理なく自分に合ったトレーニングを行うことができます。
ピラティスリフォーマーを使用して、コアを意識しながら全身のトレーニングを行うことができるグループリフォーマープログラム。スプリングの張力を利用して関節を正しく動かし、筋力のアップを狙います。不調のない、しなやかな身体づくりへ導きます。初級・初中級・中級のプログラムをご用意しているため、初めての方からしっかりとボディメイクしたい方までグループで楽しくトレーニングが可能となります。推奨の音楽に合わせてテンポよく進めていくので楽しく続けられると好評です。
店舗
ルキナ那覇新都心店
プログラム
Intro（イントロ）
ピラティス初心者におすすめのクラス。ピラティスの基本の動きから、パワーハウス（コア）意識し正しくエクササイズを行うことにフォーカスしています。コアを意識する上で大切な骨盤の安定感、脊柱の柔軟性もアップしていきます。
Basic（ベーシック）
パワーハウス（コア）を意識しながら全身をバランス良く鍛えることができるプログラム。スプリングの張力を利用して無理なく、効果的なトレーニングが可能です。骨盤の調整や関節を正しく動かすことを意識しながら筋力をアップを行い、不調のないしなやかな身体づくりを目指します。 。
Basic～waist～（ベーシック ヒップ）
基本のコアエクササイズとともに、ウエストによりフォーカスしたエクササイズを行います。腹筋の強化により、コアの安定感がアップします。無理なくウエストをシェイプアップしたい方にもおすすめのクラスです。
Basic～hip～（ベーシック ウエスト）
コアの安定感を意識しながら、ヒップアップを目指してエクササイズを行います。股関節まわりのストレッチも取り入れ、きれいなヒップラインに繋がるエクササイズを行います。
Intermediate(中級)
半年に一度アップデートされる中級プログラムです。テーマや目的に合わせたエクサイズをプログラムとして行います。リフォーマーレッスンに少し慣れてきた方向けのレッスンです。
インストラクター
SHINA
Manami
MARI
Misaki
お客様の声